Zomertraining

Algemeen

Het schaatsseizoen is al met al maar een dikke vijf maanden lang. Er zijn dus nog zeven maanden waarin op een andere wijze het lichaam fit moet worden gehouden, zodat er in de winter weer lekker geschaatst kan worden. De Poelster organiseert in het voorjaar en de zomer verschillende trainingen.

Bij de invulling van deze trainingen wordt rekening gehouden met de wensen van de deelnemers. De meesten houden niet van rust, en willen zich al direct na afloop van het schaatsseizoen, in het zomerzweet werken. De meeste groepen starten dan ook al begin april.

Bostraining

Dit is de klassieke zomertrainingsvorm voor schaatsers en vindt plaats in het Amsterdamse bos. De elementen in deze training zijn: Hardlopen, conditie-oefeningen, specifieke schaatsgerichte oefeningen.

zondag 18:30 – 20.00 uur.
Later in het seizoen van 19:30 – 21:00 uur
startdatum startplek:
clubhuis Poelzicht
donderdag18:30 – 20:00 uur.
Later in het seizoen van 19:30 – 21:00 uur
startdatum startplek:
clubhuis Poelzicht

Aanmelden bij wedstrijden@poelster.nl of telefonisch bij Petra Simons (+31 6 48514551) of Sandra van Bijlert (+31 20 4414542).

Fietstraining

Het fietsen is onverminderd populair en er rijden dan ook meerdere Poelster trainingsgroepen op de Amstellandse dreven rond. Veiligheid vinden we hierbij een erg belangrijk aspect; dit komt tot uiting in de manier van rijden, het (verplicht) dragen van een helm en het beschikken over verlichting.

Doelgroep: De fietstraining staat open voor Poelsterren vanaf ongeveer 18 jaar. In de praktijk zien we deelname vanaf 15 jaar zonder bovenlimiet. Er zijn vier trainingsgroepen actief:

dag tijdstip begeleidersnelheidsindicatiestartlocatie
maandag 19:00 uur Bob van Kooten
tel. +31 20 6412895
circa 30 km/uur met uitschieters naar 40 km Busstation aan de Valreep in
Amstelveen Waardhuizen
woensdag 1 19:00 uur   gemiddeld 32 km/uur, met uitschieters naar 50 km Clubhuis Poelzicht
woensdag 2 19:00 uur Ton Vrolijk
tel. +31 6 46635848
gemiddeld circa 29 km/uur met uitschieters naar 40 km Clubhuis Poelzicht
maandag
woensdag
vrijdag
14:00 uur Wim Schenk
tel. +31 20 6456526
gemiddeld 28 tot 30 km/uur, constant tempo Op de hoek van Laan van de Helende meesters/Groenelaan, voor gebouw Amstelring.  
Skeelertraining

Indien er voldoende belangstelling is worden er skeelertrainingen georganiseerd. Doel is om op een leuke manier het skeeleren onder de knie te krijgen en daarmee ook de basis voor het winterse schaatswerk te verhogen. Let wel: Skaten doe je met helm, knie-, pols- en elleboogbeschermers.

Neem contact op met Sandra van Bijlert (saburgerhout@gmail.com, tel 020-4414542) of mail aan tcommissie@poelster.nl.